Simplemente Relaja la Respiración
Siempre que tengas tiempo, sólo por unos pocos minutos relaja el sistema respiratorio. No es necesario relajar todo el tiempo. Sentado en un tren, en un avión o en el automóvil . . .
Mantras y Meditacion
La Palabra Mantra consta de dos partes: “man”, que es la raíz fonética de la palabra “mente”, y “tra” que es la raíz fonética...
Cómo Meditar
Nuestras mentes están constantemente activas, siempre saltan de un pensamiento a otro, de una emoción a otra.
Para establecer contacto con el alma universal...
Permítete Mover tu Energía
Cuando sientas ira, no hay necesidad de estar enojado con alguien, simplemente permítete estar furioso.
Deja que eso sea una meditación.
Enciérrate solo en el cuarto,...
Energía y Sensaciones
Confiamos en nuestros cuerpos para que nos digan cuándo estamos sufriendo dolor; y el cuerpo, como la mente, sigue pautas familiares. Los hipocondríacos, por...
Observa los Ojos de los Niños
Meditación es un estado de no-mente. Meditación es un estado de conciencia pura, sin contenido.
Por lo regular, tu conciencia está demasiado llena de...
El Trabajo como Meditacion
Cuando quiera que sientas que no estás de buen humor y que no te sientes bien en el trabajo, haz lo siguiente: antes de...
Contacto con la Verdad
La práctica de la meditación es una poderosa herramienta en mi vida. Soy escritor, a veces escribo durante horas y todo fluye mágicamente. Llega...
Relajarse desde la respiración
Cualquier experiencia que te ponga en contacto con el nivel silencioso de la conciencia puede llamarse meditación. Tal vez hayas descubierto espontáneamente alguna rutina...
Encuentra el equilibrio en tu Vida
Siente tu respiración ahora. Date cuenta de qué manera los ritmos de tu respiración están desequilibrados, al igual que tus emociones. Cuando sientas furia,...
Sobre Meditar
Lo primero que hay que recordar acerca de la meditación es que no hay nada que se pueda hacer. En todo el mundo la...
Meditar es recuperar el juego
La meditación sólo llega a aquellos que están interesados en la meditación como un fin en sí misma. El silencio llega: eso es otra...
Despertar la Intuición (ejercicio del agua)
Haga una poza de agua sobre una superficie lisa y no absorbente. Mire esta poza por algún tiempo. Después, empiece a jugar sin ningún...
La meditación como un juego
Millones de personas se pierden la meditación porque le han dado una connotación equivocada. Les parece algo muy serio, deprimente, como si tuviera algo...
Es esencial en meditación
En la meditación hay algunas cosas que son esenciales; son tan sólo unas pocas cosas pero, sea cual sea el método empleado, son absolutamente...
