jueves, marzo 28, 2024

Detente y Medita

Comienza a practicar un método muy simple, por lo menos seis veces al día. Esto toma sólo medio minuto cada vez, así que son tres minutos al día. ¡Es la meditación . . .
luchar o tomar el té

Luchar o tomar el té

Se cuenta que esta historia la hizo famosa un profesor universitario de Inglaterra, porque durante toda su vida se la estuvo contando...

Simplemente Relaja la Respiración

Siempre que tengas tiempo, sólo por unos pocos minutos relaja el sistema respiratorio. No es necesario relajar todo el tiempo. Sentado en un tren, en un avión o en el automóvil . . .

Despertar la Intuición (ejercicio del agua)

Haga una poza de agua sobre una superficie lisa y no absorbente. Mire esta poza por algún tiempo. Después, empiece a jugar sin ningún...

Permítete Mover tu Energía

Cuando sientas ira, no hay necesidad de estar enojado con alguien, simplemente permítete estar furioso. Deja que eso sea una meditación. Enciérrate solo en el cuarto,...

Observa los Ojos de los Niños

Meditación es un estado de no-mente. Meditación es un estado de conciencia pura, sin contenido. Por lo regular, tu conciencia está demasiado llena de...

Qué es Meditar

Meditar es penetrar en el santuario íntimo de nuestra conciencia donde descubrimos qué impulsos hacia el bien o hacia el mal nos dominan con...

El Trabajo como Meditacion

Cuando quiera que sientas que no estás de buen humor y que no te sientes bien en el trabajo, haz lo siguiente: antes de...

Energía y Sensaciones

Confiamos en nuestros cuerpos para que nos digan cuándo estamos sufriendo dolor; y el cuerpo, como la mente, sigue pautas familiares. Los hipocondríacos, por...

Es esencial en meditación

En la meditación hay algunas cosas que son esenciales; son tan sólo unas pocas cosas pero, sea cual sea el método empleado, son absolutamente...
claridad de las aguas, cuento budista

La claridad de las aguas

El cuento de Buda y Ananda: La claridad de las aguas. En un caluroso día de verano, Siddhartha Gautama...

Meditar es recuperar el juego

La meditación sólo llega a aquellos que están interesados en la meditación como un fin en sí misma. El silencio llega: eso es otra...

La meditación como un juego

Millones de personas se pierden la meditación porque le han dado una connotación equivocada. Les parece algo muy serio, deprimente, como si tuviera algo...

Empezando a Meditar – 2

Observar es meditación. Lo que observes es irrelevante. Puedes observar árboles, puedes observar un Río, puedes observar las nubes, puedes observar a unos niños...

Relajarse desde la respiración

Cualquier experiencia que te ponga en contacto con el nivel silencioso de la conciencia puede llamarse meditación. Tal vez hayas descubierto espontáneamente alguna rutina...